Kiemelten fontos testünk felkészítése a szülésre, majd a szülés utáni regenerációja!

Kilenc hónapon keresztül nagy terhelésnek van kitéve a szervezetünk, hiszen a baba fejlődése, növekedése igénybe veszi a hasizmokat, medence, - gátizmokat, melyek elgyengülnek és kevésbé, vagy csak nagy erőfeszítések árán látják el eredeti funkciójukat. Például, szétnyílt hasizom, köldöksérv,  medence alapi izmok fájdalma, szeméremcsontba sugárzó fájdalom, gátizom (inkontinencia) meggyengülése, hátfájás, ízületi fájdalmak.

Kik végezhetik? Kismamák és édesanyák, szülés után 6 héttel, császár után 12 héttel kezdhető a regenerációs torna.