Testünk szülés utáni regenerációja a legfontosabb!

Ebben a videóanyagban, már a kezdő kurzus alatt, kellően regenerált izmainkat (hasizom, medencefenék izom, gátizom, hátizom) erősítjük tovább, hogy mielőbb visszatérhessünk a várandósság előtti általunk választott sporttevékenységhez. Ha kellően megerősítettük magunkat, mely 1-2 hónap aktív (heti 2-3 alkalom) tornát jelent, jöhet a fitness terem, a maraton lefutása...vagy egyszerűen csak "futás a gyerek után".

Kik végezhetik? Azoknak az édesanyák ajánlom, akik a "Kezdő Kangatraining kurzus"-t elvégezték, vagy szétnyílt hasizomra végeztek már regenerációs kurzust.