3 részes online RTM regenerációs kurzust.

A programot úgy állították össze - az RTM módszer megalkotói,   Dr. Kerekes Tímea szülész-nőgyógyász doktornő, egy gyermekes anyuka és Szalai Renáta, két gyermekes, pre- és posztnatális edzőnő dolgozta ki ,- hogy a szülés után 6 héttel biztonságosan elkezdhesd.

Mit kapsz?

3 egymásra épülő videós foglalkozást

A videók 2 hetente érkeznek, így elegendő időd lesz gyakorolni és fokozatosan haladni, megerősíteni izmaidat.

Megtanulod, hogyan aktiváld és erősítsd újra a mély hasizmokat és a törzstartó izmokat.

Segítséget kapsz a szülés utáni regeneráció első lépéseihez.

Biztonságos, otthon is végezhető gyakorlatokat.

A cél nem az, hogy minél hamarabb "visszanyerd a régi alakod".

A cél az, hogy újra stabilnak, erősnek és jól érezd magad a testedben.